こんにちは、わたなべです。
新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
「一年の計は元旦にあり」と言われておりますが、私は、「健康的な生活」としたいと思っています。
まずは食事。日々の生活に追われて、乱れがちな食事を見直します。昨年より続けていることですが、食べ順を考えること。まずは野菜、温かいスープ。
次に睡眠。22時には布団に入ること。
運動。今までやったことがないスポーツに挑戦したいと考えています。
たまには息抜きも必要だと思うので、週末は甘やかす予定ですが（笑）
どう身体が変わっていくのか？
変わらないのか？
自分でも楽しみです・・・
そういえば、先日の雪にはビックリしました。
まだ少し残って凍っているので、気をつけてくださいね。
まだまだ寒い日が続いております。皆さま、お身体には気をつけてください。
