皆さんこんにちは、石本です。
4月より、新しいレッドコードのメニューが加わりました！
今月はボールを使った体操を行っています。
普段のレッドコードとは違う筋肉を使うプログラムをたくさん取り入れています。
上肢と下肢の細かな運動を行っていただくので、少し難しくなっていますが、効果は抜群です。
ほかにも10分ほどレッドコードを行いますが、こちらは体幹強化も目的としたプログラムとなっています。
利用者様も楽しそうに行っていただき、私もとても嬉しいです！
皆様の身体が少しでも良くなっていくことが、私の活力です！！
